YinFusion-Lausanne @ , Lausanne [du 21 novembre au 24 juillet]

YinFusion-Lausanne


32
21
nov.
 
- 24
juil.
10:30 - 13:30

 La page de l’événement
Rue de Genève 17, 1003 Lausanne
Vous souhaitez vous mettre à une pratique de Yoga douce et à la fois profonde?
Vous ne cherchez pas à vous challenger et FAIRE des efforts mais plutôt ÊTRE simplement dans votre Corps, les sensations et demeurer dans l'Instant Présent?

Avez-vous déjà essayer le Yin Yoga?
Une Pratique douce mais profonde s'inspirant des traditions du Yoga (Inde) et du Tao (Chine) où la gravité du corps nous entraîne dans des étirements passifs permettant de nous connecter aux tissus conjonctifs -Yin (tendons, ligaments, facias) et ainsi avec le temps gagner en souplesse articulaire, flexibilité et meilleure circulation de l'énergie vitale.

NOUVEAU: Cours de Yin Yoga de 12h30-13h30 à Lausanne…

Des instants de pratique pour revenir au Corps, au Souffle, aux Sensations et à cette Pulsation de Vie qui nous anime.
L'occasion de s'explorer au travers de postures physiques (« asanas ») mais aussi au-delà...Pour plonger dans les méridiens, les organes et émotions liés pour ainsi développer dans nos vies quotidiennes des qualités plus YIN telles que le calme, la patience, l'introspection, la compassion, l'acceptation, le contentement, la gratitude, la capacité de ralentir son rythme et le lâcher prise… nous conduisant ainsi à plus d'Harmonie, de Joie et Sagesse Intérieure.

L'intention de ce cours en petit groupe (max 5 personnes) et de se baser sur les problématiques corporelles de chaque participant et de découvrir, au travers de cette pratique, des postures qui peuvent soulager divers symptômes physiques tout en développant nos qualités Yin-nées.

INFO PRATIQUE:

DATES:

Mardi 1 mai

Mardi 15 mai

Mardi 22 mai

Mardi 29 mai

Mardi 19 juin

Mardi 10 juillet

Mardi 24 juillet

HEURE: 12h30-13h30

!!! Possibilité d'ouvrir une autre plage horaire les mardis!!! Horaire encore à définir...N'hésitez-pas à me mp pour tout intérêt ;-)

LIEU: Rue de Genève 17, Lausanne.

PRIX:
30.- uniquement si conclusion d'un abo aux 7 séances!
40.- venue en séance ponctuelle

CONDITION: les cours auront lieu avec un minimum de 3 inscriptions par séance.

INSCRIPTION: obligatoire au préalable! Nombre de participants max: 5 personnes.

!!! Les inscriptions en cliquant sur «participer» sur l'événement F.B ne sont pas prises en compte!!!

Lors de votre inscription (par tél, sms, whatsapp, e-mail), merci d'indiquer:
NOM-PRENOM-No TéL-PROBLEMES de santé (éventuels)-DATE du cours.
!!Délai max pour s’inscrire: la veille du cours à midi!!!

En cas d'empêchement de dernière minute, merci de m'en informer 24h à l'avance afin de permettre à d'autres personnes de participer.

MATERIEL: Venez avec votre propre matériel (tapis de yoga, briques, sangles, traversins, couverture), quelques accessoires seront mis à disposition.

INFO/RENSEIGNEMENT/INSCRIPTION:
Marta Duran
076 346 95 28
[email protected]
massagethai.sitew.ch

⭐︎ Yin Yoga ⭐︎

Le Yin Yoga nous invite à entrer en conscience dans les postures, en utilisant la gravité du corps, les mouvements induisant ainsi des étirements (tractions passives) ou des compressions. Ce style de yoga se concentre sur la longue tenue des poses (min 3-5min jusqu'à 20min!), en gardant les muscles-YANG détendus afin de se connecter aux tissus conjonctifs-YIN plus profonds (tendons, fasciae, ligaments). Avec la pratique, il stimule la production de liquide synovial, ralentissant ainsi le vieillissement et le processus dégénératif des articulations, maintenant flexibilité dans le corps et une circulation plus fluide de l'Energie Vitale dans l'organisme.

Dans ce type de yoga, la plupart des postures se déroulent au sol, proposant ainsi des flexions avant/arrière/torsions afin de travailler ouverture et souplesse des diverses articulations du corps, le but n'étant pas d'atteindre «la» pose parfaite… la pose devant être adaptée à chaque personne et à ses possibilités dans l'instant présent et ceci dans le but de respecter la structure, l'anatomie et les limites de chacun. Pour cela, le Yin Yoga utilise donc des variations de poses + accessoires de soutien (briques, sangles, traversin, couvertures, ...).
Le Yin Yoga est toujours effectué dans un mode méditatif lent, nous invitant à renouer avec la profondeur du Souffle afin de promouvoir une forme de méditation contribuant à apaiser le corps et l'esprit.

Les fondamentaux du Yin Yoga:
— S'ancrer dans la posture à une profondeur/intensité appropriée.
— Longue tenue des postures.
— Sukha (aisance, confort) et Sthira (fermeté, stabilité) dans la posture...et donc respect de ses limites.
— Cultiver calme/immobilité et respiration consciente.
— Relaxation musculaire.

Le Yin Yoga convient à TOUTE personne:

— Novice ou expérimentée dans cette pratique.

— Personnes jeunes ou âgées.

— Sportifs/Athlètes ou personnes sédentaires

— Homme/Femme.
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